GMD Jerez Página Oficial

SERVICIOS PRESTADOS EN LAS DISTINTAS INSTALACIONES

Servicios Deportivos Palacio I

Servicios Deportivos Palacio II

Servicios Deportivos Campo de la Juventud

Servicios Deportivos Ruiz Mateos

Servicios Deportivos Kiko Narváez

Servicios de Piscinas Cubiertas


ACTIVIDADES AEROBICAS:
Clases colectivas fundamentadas en las características metodológicas del Aeróbic, actividad física que sigue un modelo de sesión definido y que ofrece diferentes modalidades: proyección de sus objetivos.


Aeróbic:
Combinación de ejercicios de gimnasia y danza que mejoran la condición física general, realizados al ritmo de la música.

Gimnasia de Mantenimiento: Acondicionamiento físico general que combina ejercicios de trabajo cardiovascular y de tonificación muscular, buscando la mejora en las actividades de la vida cotidiana.

Gimnasia Suave:
Gimnasia generalizada de baja intensidad para personas poco acostumbradas al ejercicio físico o con algún tipo de problema motor.


Body-Tonic: Gimnasia de Mantenimiento de media intensidad para aquellos que buscan iniciarse en la actividad física.


Step: Ejercicio dinámico realizado sobre una plataforma, de trabajo cardiovascular principalmente.


Fitness: Clases de tonificación muscular de alta intensidad.


G.A.P.: Clases de tonificación muscular específicas para Glúteos, Abdominales y Piernas.


Stretching: Sesión destinada a la mejora y/o entrenamiento de la flexibilidad.


Aquaerobic: Clases de aeróbic en el agua, de trabajo cardiovascular y de

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